惊爆全球十大垃圾食物，大家要小心哦！嘴馋的时候要想想健康更重要哦！
一、油炸类食品  

　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)  

　　2、含致癌物质  

　　3、破坏维生素，使蛋白质变性  

　　二、腌制类食品  

　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌  

　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）  

　　3、易得溃疡和发炎  

　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）  

　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）  

　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）  

　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）  

　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）  

　　2、严重破坏维生素  

　　3、热量过多、营养成分低  

　　五、汽水可乐类食品  

　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙  

　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐  

　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）  

　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）  

　　2、只有热量，没有营养  

　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）  

　　1、破坏维生素，使蛋白质变性  

　　2、热量过多，营养成分低  

　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）  

　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）  

　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）  

　　九、冷冻甜品类食品冰淇淋、冰棒和各种雪糕）  

　　1、含奶油极易引起肥胖  

　　2、含糖量过高影响正餐  

　　十、烧烤类食品  

　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）  

　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性  

　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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jxecf

不看不知道一看吓一跳啊,,这些食物居然都含有对人体有伤害的物质.

不知道楼主是不是都不碰这些东西呢？ 如果是那么 楼主你都吃什么呢？ 基本上 吃的东西 大半被你所概括了

wofei

有些东西你明明知道，但是还是要吃的，就像吸烟一样，有些人，明明知道有害，但是还是要抽。

同意，除了新鲜的瓜果蔬菜肉类粮食，其他全都被包括了。换句话说，我们这辈子只应该吃新鲜的东西，否则就是在吃垃圾食品。

哦，对了，现在瓜果蔬菜有农药，家禽家畜有激素。这些都是第十一大垃圾食品吧。完了，只能喝水了

嗯。。水里有重金属元素，算了还是别活了吧！

有些东西只能顺其自然，是不能“科学地”去想的

量变才能引起质变，平时不是猛吃这些东西，身体还是可以负担的起的