松鼠桂鱼,又称松鼠鳜鱼,是一道源自江苏省的传统名菜,因其外形酷似松鼠而得名。这道菜色泽金黄,外酥内嫩,酸甜可口,深受食客喜爱。
食材准备:
主料:新鲜桂鱼一条(约500克)
辅料:青豆、松子适量
佐料:
番茄酱:110克
料酒:10克
白醋:40克
白糖:85克
盐:2克
水淀粉:20克
蛋清:1个
淀粉:200克
食用油:适量
烹制过程:
鱼的处理:
将鱼头与鱼身分离,鱼身两面各划数刀,深至鱼骨,但不切断。
鱼身两侧斜切出菱形花刀,注意不要切断鱼皮。
鱼肚内的鱼刺斜刀片除。
鱼肉腌制:
将鱼肉用盐和蛋清抓拌均匀,腌制10分钟。
裹粉与炸制:
将腌制好的鱼肉均匀裹上淀粉,注意鱼肉刀切的缝隙也要裹上。
锅中倒入足够的食用油,油温升至约180℃时,先捏着鱼尾和鱼身前部,放入油中炸至定型。
然后将鱼身完全放入油中,炸至金黄色,捞出沥油。
调制酱汁:
锅中倒入少许油,加入番茄酱炒制片刻。
加入料酒、白醋、白糖和清水,煮沸后,加入水淀粉勾芡,搅拌均匀,形成浓稠的酱汁。
装盘与点缀:
将炸好的鱼摆放在盘中,淋上调制好的酱汁。
撒上青豆和松子作为点缀,即可上桌。
注意事项:
在处理鱼时,花刀要均匀,深度适中,以确保炸制时鱼肉定型美观。
裹粉时,注意鱼肉刀切的缝隙也要裹上淀粉,入锅油炸之前要拍掉多余的淀粉,以免影响口感。
炸制过程中,油温要控制在180℃左右,避免过高导致鱼肉外焦内生。
滋补功效:
桂鱼肉质鲜嫩,富含优质蛋白质和多种氨基酸,具有滋阴补肾、益气养血的功效。
番茄酱中的番茄红素具有抗氧化作用,有助于增强免疫力。
松子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,有助于润肺止咳、养颜美容。