饭团从很早以前就已经是日本人外出野餐以及午餐便当的首选食物。三角形状的米饭团外层以海苔包裹，里面的馅料通常是腌渍酸梅以及一片烤鱼等。由于制作饭团简单且快速，因此非常适合外带食用。今天，我们将为奋战在一线的各位白领们介绍一款日式叉烧饭团。吃完之后，或许你在办公室的战斗力会马上上升百倍。
　　必要材料：叉烧肉100克左右、熟黄豆粉100克、卤蛋1只、虾5只、火龙果丁少量、西兰花3朵、白饭1碗、圣女果4个、紫菜一小片
　　点做？
　　前期准备：先将叉烧肉切粒备用。虾灼熟去壳，切粒备用，圣女果切小片。再将西兰花洗干净，锅里放水，等到水烧开的时候下盐、适量的糖、鸡粉和油，然后倒入西兰花灼熟捞起备用。再将紫菜剪成1.5厘米宽和6厘米长备用。
　　饭团制作：首先，在手上沾一点点白开水，抓一把饭，中间塞入叉烧肉，捏成饭团的形状。然后沾上熟黄豆粉，放入便当盒中。接着，将火龙果丁、圣女果片、虾粒，加入色拉酱，全部装入烘焙纸之后，放入便当盒中，而卤蛋在切开后也装入便当盒。最后，将所有做好的食材，再摆放好就OK啦。
　　创意指数
　　★★
　　特别提醒
　　饭团的拿捏是这个便当的关键。因此，要把饭团掐成类似三角形的状态，才有地道日式饭团的样子喔！

xuho1981

这个看起来制作还不算复杂，给人感觉还不错，可以尝试一下

日本鬼子的东西感觉生吃的比较多，有点野蛮的味道，不过刺身还是很好吃

mu12

日本的叉烧饭团好像挺出名的，从照片上看一点都不像是饭团

看起来有了色,　但是味道如何啊?需要试试.不过还觉得有点复杂啊.呵呵

maomao1988

叉烧饭看很多日本的动漫都在情节里面捎带展示，还有日本的拉面也很出名

wxroubao

排除对小日本的偏见，他们的饮食方面还是有一定特色的，饭团，寿司等还都说的过去。

214900

小日本的东西做的就是好看，但就怕中看不中用！

看图片我还以为是其他东西呢？不像饭团的样子，呵呵。

好嘛，吃这些真是够减肥的呀，吃饱的话要多少呀？