Hi，大家好，我是怀硕。我接触增大已经6年多了，我从高二就已经开始练习挤奶、拉伸、弯曲等等锻炼手法了。到目前为止也取得了不错的效果，从以前的长12cm直径3cm左右到现在的长16cm直径4.5cm。自己也总结出一定的经验，与大家一一分享共同进步，练出满意的尺寸。
今天我想主要说的是用劲的问题。我之前在网上组织了一些志同道合的人组队练习增大，这样方便监督和交流。同时发现很多人感觉经过一段时间的练习发现效果不好或包皮变长鸡巴却没变，其中的一个原因就是用劲用的不对。咱们都是通过文字或视频学习挤奶、拉伸等手法的，也就难免忽略一个问题就是学到了形没学到实，只知道手怎么动却忘了应该怎么用劲。今天我就通过这篇文章给大家简单说说用劲的问题。
不知道大家做没做过足疗、颈椎肩膀等这样的按摩，同样的手法不同的人按的感觉是不一样的，有的让人舒服放松，有的却让人不满意。而三增与这是相似的，都需要用合适的劲来刺激皮肤底下的肌肉，如果刺激不到或不对，就会产生效果不佳、包皮皮变长等问题。因此我给大家分享些技巧与练劲的方法与思路。
一、练习挤奶的时候拇指与食指可以环的紧一点，同时可以用另一只手在根部固定包皮，让包皮与手紧贴，这样就不会扯到皮，也就避免了让包皮变长了。
二、如果是新手可以采用分段练习，也就是挤奶时不从根部挤到头部，而是先从根部挤到中部一定次数，在从中部挤到头部，这样方便操作而且也可以更好的控制自己用劲的力度。
三、大家可以在平时的时候揉揉自己的胳膊或肚子，这样可以感受如何揉到肌肉并且不对皮肤出现过大的拉扯。当然一些揉过面的朋友可以参考揉面的力度感觉这两者也有相似之处。
总之用劲这方面更多的还是需要大家自己去练习，毕竟每个人情况不同，适合别人的不一定适合自己，而我也会帮大家指明方向从而寻出适合自己的用劲方法。
最后我也鼓励大家能把增大坚持下来，因为增大就像健身一样都需要坚持才能取得显著的效果。而且我们之所以看国外很多人屌大一方面是av筛选的，更重要的是另一方面他们很多人都有坚持增大的锻炼。（不要给我说国外天赋好，因为国外屌小的也很多，国内屌大的也不少）
最后我会放上我自己拍的照给大家一个只要坚持就一定会增大的信心。
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