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[保健养生] 手艺活多了，有啥好的养生保健方法？

ouyangf

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1楼大中小发表于 2024-11-23 11:29 只看该作者

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手艺活多了，有啥好的养生保健方法？

大家都是多大开始手艺活的?都是怎么开始的?我是小学就有意识的想挠下面(但是这个时候还没有性知识)等到三年级的时候第一次接触黄文和黄片，我的启蒙老师是一张我爸忘在外面的光盘，我偷偷的藏了起来，每次周六周天或者家里没人的时候我就用电脑看，然后又机缘巧合的在电
脑文件里找到了我爸的珍藏(当时我连字都不会打，求着我爸教我打字再自己偷偷上黄色网站，那个时候网站管理很松，基本上都能搜到)
然后突然有一天在洗澡的时候我想如果把手想象成女生的下面不就可以了吗，然后就一发不可收拾，我现在的频率基本上是一天一发，有的时
候三四天一次，有的时候一天两三次，包括中高考前后我都是这么过的，到现在一共持续了十年，自己明显的感觉记忆力和颜值降低了不少，长度和硬度也有所下降，能感觉到身体发虚，但是没有传闻的那种病快怏的，不知道该怎么补一下，怕对以后有影响

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btsy2000 金币 +13 认真回复，奖励！ 2024-11-23 11:43

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2楼大中小发表于 2024-11-23 11:48 只看该作者

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多运动，慢跑，吃的话多吃鱼虾生蚝之类的

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玖玖柒柒

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3楼大中小发表于 2024-11-25 01:41 只看该作者

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去三甲医院开点中药喝喝，配上运动和充足的睡眠

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Cancanword

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4楼大中小发表于 2024-11-25 01:45 只看该作者

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去中医院看看要不要补一补，正常其实多运动就行，搞搞凯格尔运动，跑步，深蹲。

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wan25845

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5楼大中小发表于 2024-11-28 22:19 只看该作者

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原地深蹲，每组20个，做四组，别太多，容易受伤，一两天就见效。

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419209519

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6楼大中小发表于 2024-12-5 16:10 只看该作者

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1.调整饮食：饮食上要有规律的饮食和合理均衡的饮食。注意避免吃辛辣的东西，多吃富含钙的食物，多吃碱性食物，多吃蔬菜水果，以缓解疲劳。

2.改善习惯：应该摆脱手淫，增强体质，建立有利于身心健康的生活体系，养成有规律的生活习惯。有规律地作息，不睡懒觉，不呆在床上，睡前避免过度兴奋，不看色情书画，这对减少性刺激和控制性欲起到了积极作用。

3.服用药物：建议在医生的指导下，服用金匮肾气丸、金锁固精丸等。主要用于改善肾阴虚，对肝肾两虚有显著疗效。

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huhben320

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7楼大中小发表于 2024-12-6 08:52 只看该作者

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先戒了再说
然后枸杞，人参的补起来
不过年轻人其实恢复很快的

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btsy2000 金币 +7 认真回复，奖励！ 2024-12-6 10:41

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20mutu

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8楼大中小发表于 2024-12-11 14:27 只看该作者

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戒掉手艺活就是最好的方法，还有别经常想那些东西导致持久勃起，实在受不了尽量去找女人解决

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wand521521

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9楼大中小发表于 2024-12-26 16:22 只看该作者

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没有什么好的方法，就是运动，长跑，其实对性能力没什么影响，本人也是从十几岁开始长期手工，现在40岁了，长度16cm每次还是能半个小时到四十分钟，一定要不间断的锻炼，只有锻炼才是最保险的，望改善。

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btsy2000 金币 +3 认真回复，奖励！ 2024-12-28 07:14

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白丝无敌

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10楼 大中小发表于 2024-12-26 20:29 只看该作者

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你说的就是完全不运动导致的....

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