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[转帖] 健脾补肾益处多——赤豆山药豆粥[9p]

bgugbt

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1楼 大 中 小 发表于 2013-12-2 11:14  只看该作者
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健脾补肾益处多——赤豆山药豆粥[9p]








山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名“零余子”又称山药籽，俗称“山药豆”，有食补作用。其作用与山药相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。


   与大的山药不同的就是，它的形状较小，可以连皮吃，而它的皮熟了以后，变得很薄，吃起来也丝毫没有别的异味感。山药豆吃起来也比较方便，不需要削皮，做粥，做菜，只需洗干净就好。


   1、可爱的山药豆们，呵呵。儿子很喜欢，因为它的外形实在是很可爱。



   2、适量山药豆用水洗净。



   3、食量大米淘净。



   4、适量赤豆，也就是红小豆，洗净。



   5、高压锅里添适量水，煮粥键即可。



   6、喜欢甜的可以在粥里放适量糖，不喜欢的，直接喝也非常不错。








[ 本帖最后由 bgugbt 于 2013-12-2 11:16 编辑 ]
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  • Hadeszbc 金币 +7 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2013-12-2 13:50

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2楼 大 中 小 发表于 2013-12-2 11:49  只看该作者
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的确是滋补的好东西，色味俱佳！

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cfdddq

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3楼 大 中 小 发表于 2013-12-6 20:53  只看该作者
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看完这个虽然晚饭吃的不少，可是又饿了。

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